攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你精彩学攀岩

竞速文学运动是一项带有挑战性的户之外健身活动，它不仅都能给人带来双脚上的健康，还都能培养人积极向上的心态。竞速并不是你看上去的那样简单，它无需你掌手握一定的竞速长处，坚称不抽弃的理性下才都能启动的。今天就为大家讲解一些竞速的长处和竞速装备。

进行竞速文学运动的人因为则会用双手去攀登，所以有人则会认为只要双手有限大就可以了。其实不然，在文学运动时仅有是双手部的力作量在帮助你向上攀登。

但不管如何，抓点时切不必在双手上使太多的力作，相带头，双手要抽松，用小限度的力作去抓点，否则将则会很快耗尽双双手力作量。悬崖峭壁上的正向圆形很多，罕见的有几十种，攀登者对这些正向的圆形要熟悉，知道对相异正向双手应后脚何处及如何好爸爸。根据正向上突出、凸起的位置和斜面，竞速主要有以下几种攀登双手法。

竞速长处

挥动

当双食指丢下正向某一凸凹底部时，一般则会紧抓不抽。但很多时候某些正向完全可以用双肩膀去示意它，而不无需实际上借助于双食指的力作量，而且整个双肩膀的后脚还可以增加后脚的稳定性。

开手握

如果悬崖峭壁上有中空点可以让你中空双食指的关节，那么你的双手就可以平坦的靠在悬崖峭壁上。这样可使双手张开，让双食指与正向都能适当接触，整个双肩膀也不用挥动正向了。

在这个特技中，指尖的作用一般较小，但是如果正向是倾斜的。那么指尖可以与其它双食指捏住极大值。一般可能则会下，如果正向是圆的，开手握方法是更差的考虑。

脱口而出手握

当双手遇到相对来说较小的正向，双手的四指并拢后能套住该正向时，可用指尖压住食指套住正向做脱口而出手握特技，在做脱口而出手握时，要可避免双食指承受不则会必要的阻碍和拉力作，以免双食指受伤〔当双肩膀朝上，向土抓点时，需则会用带头脱口而出的特技，这种抓点特技经常是用来保持稳定最大限度的，它是通过双手与双手或是双手与脚中间的带头作用力作来实现的。

曲手握

曲手握就是把双肩膀直角，四指并拢，指尖压在食指呼，川双肩膀的之外底部脱口而出手握正向，因为指尖力作节不强，可以不太好控制双手形，所以这种手握法不仅有力作，而风还给其余双食指一个不太好的抽松帮助。

事实上我们可以通过直角双手腕去示意正向来使双双手都能得到抽松。这特技是不太好地休息时间身姿。一般应用与小球状的突出正向呼和圆点上。

捏手握

当一个正向的圆形不则会可把住的边，而且顶多双食指的相对来说运动作时，无需运用捏手握的特技。一般来讲，指尖捏的斜面与双食指抓的斜面是相对来说的，但有时，有些可捏住的点可以让你的指尖压在正向的边，其压的方一向与四指的力作。

侧拉

侧拉的前提系统设计应以是使双脚斜面悬崖峭壁，以双脚对侧双双手接触悬崖峭壁，另一只腿肩膀用来调控双脚最大限度，靠单腿力作量把双脚顶起，后脚右侧一正向。该特技主要在过仰角地段及支砂点排列相比之下于直线时被大址使用

“洞点”法

在自然地悬崖峭壁上，常因可以推测悬崖峭壁有许多小洞，现代竞速决赛时也则会常出现很多“洞点”，攀登洞点的大小不一从一条窄缝到可以伸进一到两个双食指共至整个双手都可以伸进去的的大洞点，当去抓这些洞点时，首先先感受一下洞从进去的一些可能则会，找到深的部位后脚。