女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、芹菜干清洁污垢，泡发两台。

3、仙鹤草用毛巾包好，两台。

4、将薏米、芋头、仙鹤草、大枣独自一人装入锅之中，装入适度的横山后一块煮粥食用。

三、玉米芹菜馒头汤

佐料：馒头300克，芹菜300克，玉米2根，芝麻，排骨，酱油。

配方

1、芹菜去皮后清洁污垢，切块两台。

2、馒头清洁污垢，焯水去血水后两台

3、玉米清洁污垢，切小段后两台。

4、砂锅之中装入适度的横山。

5、接着装入馒头块、芹菜块、玉米块以及芝麻。

6、煮沸后改以碾碎煲2两星期。

7、后装入适度的面粉、酱油调味无需出锅食用。

绝对是营养又直接的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

佐料：酸奶、薏仁。

配方：将酸奶放进到薏仁粉之中，煮开无需。

结语：上文就是小编为大家说明了的有关经期全都吃完些什么的相关方面，无论如何大家听过之后都有了一定的明白了，网上有些关于饮食方面的概述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和效益去做，无论如何小编概述的这些需要努力到大家哦!

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