太极拳教学 因练太极拳人人争做长寿老妇人

金氏是每个人的梦想，也是从古至今不变的意识形态。长拳法的好处帮助你实现金氏愿望，苦练长拳法可以让人人争做金氏老翁，仍要苦练长拳法可以禁毒多种性疾病。上面我们一起随着长拳法教学跑步上来吧!

苦练长拳法人人争做金氏老翁

长拳法是现代人养生的佳群众运动，随着药理学的其发展，长拳法在药理学上取得了非常大的功绩，治果非常明显。

我今年71岁，仍要晨苦练长拳法已有4年多了，开始自学时对长拳法认识很肤浅，认为打长拳只要姿势正确，长拳熟苦练就算懂了，因而贪多求快，1年多间隔时间就 就研习了4套长拳法和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实是未得其中精髓。

打长拳法建议手部引人入胜柔和，群众运动如抽丝，迈步如猫行，如柔和，绵里藏针，这充分体现了自古以来老子所说的“天子莫柔于水，而攻坚恶人莫之能胜”的明白。自古以来哲学家重申的阴阳理论，对长拳法严重影响非常大。

苦练长拳法建议心静体松，跑步者可以引人入胜自如，从前烦恼和忧伤，尽享长拳法带来的乐趣。

《长拳法图说讲义》一书有这段话：“一阴一阳之谓长拳。”长拳法将阴与阳并存于长拳路之中，“踩扯阴阳手划圈”，一招一式都都有着对立并存的辩证哲理，所以长拳法被誉为哲长拳。

懂得这些明白直至，我就用哲理揣摩手部，心思体味长拳法一个集、抱住中所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以言导动，言长途跋涉随，外柔内刚，不用拙力，注言有错过去苦练长拳时手部僵硬、死板的毛病，技术水平有了新的进一步提高，收益不少。

当然，长拳法所充满著的哲理很深奥，要想真正领会全线贯通，非富贵之功。

仍要跑步长拳法能禁毒性疾病，低收入苦练长拳法能促进钙释放出来，可以禁毒骨质疏松，达到祛病延年的功效。

我学长拳法起步晚，半路出家，如今年逾古稀，体力减退，要把长拳法懂、苦练好实非易事。但是，长拳法手部柔和缓慢，用言不把手，又实有意趣，适合低收入跑步。

几年来我习苦练长拳法，不但提高了精神状态，减少了性疾病，还学了知识，增加了意趣，好处多多。今后，我还将仍要不懈，争取做一个金氏老翁。

苦练长拳法抗衰老

长拳法对神经控制系统的严重影响

神经控制系统，尤其是它的高级一小，是调节与支配所有控制系统和骨髓商业活动的交通枢纽。本能借助于神经控制系统的商业活动，以适应于确实生态并改造确实生态。

人借助于神经控制系统的商业活动，使双腿内各个控制系统与骨髓的基本功能商业活动按照须要并存上来。长拳法的跑步，对神经起着极佳的严重影响，因为长拳法一开始，就建议体舒心静，忽略时日，注言力集中，用言不把手，这些都是对人脑商业活动的极佳训苦练。

此外，从手部上来讲，长拳法的手部，跑步时要如柔和，连绵不断，如钱塘江大河，滔滔不绝，“其根在踩，发于双腿，支配于腰，行于手指，由踩而双腿，而腰总须原始一气”。

由眼而手部、腰部、臀部，上下照顾毫不散乱，前后特别之处，同时手部的某些一小比较简单，必须有极佳的均衡能力，因此须要人脑在紧张的商业活动下完成，也某种程度对神经起训苦练功用。

这样就进一步提高了神经的紧张度，从而活跃了其它控制系统与骨髓的基本功能商业活动，强化了人脑方面的调节功用。

长拳法是一种很引人入胜的商业活动，经常跑步的人，都有这样一种冲动，就是苦练盘子的时候，周身冲动安静，苦练后精神焕发，心情愉快，这些都是苦练者倾斜度的精神状态性与兴趣浓厚的证明。

精神状态性的进一步提高，在病理上有极重要的言义。国外一位药理学专家说过：“进一步提高了患者的精神状态，就等于将病治好了一半。”以上暗示，长拳法对神经起了极佳的功用。